哈佛大学耗时长达80年研究发现：打麻可以延长寿命！

哈佛大学一项长达80年的研究揭示了长寿的秘密，发现长寿的核心并非饮食和运动，而是人们的一项娱乐活动是打麻将。这项研究颠覆了我们对长寿的传统认知，为我们提供了一个全新的视角来理解长寿的奥秘。打麻将作为一种娱乐活动，不仅有助于人们放松身心，还能促进社交互动，增强人际关系。此外，打麻将还能锻炼手眼协调能力，提高思维敏捷度和应变能力，这些都对大脑健康和身心愉悦具有积极影响。总的来说，这项研究为我们提供了一个新的启示：长寿并非遥不可及的梦想，它与我们的生活方式息息相关。通过关注和培养健康的生活习惯，我们都有可能拥有一个更长寿、更健康、更快乐的人生。

　　据悉，哈佛研究人员对年轻人进行了持续80年的研究，从健康检查、面试，再到心理测试，深入到这个人的个人生活、家庭社区和居住城市。在这80年的研究中，研究人员发现，人的社会关系，竟然是决定寿命长短的关键。

　　哈佛大学医学院精神医学教授Robert Waldinger指出：“慢性孤独会使每年死亡率提高26%。”也就是说，当你感到孤独或寂寞时，其实正在对身体产生负面生理影响。

　　此外，刊登在英国医学杂志上的一项研究显示，65岁后运动能力越差，死亡风险越高，并且从死亡之前10年开始，就会出现运动能力衰退的迹象。

　　研究者让参试者在2007~2016年间接受3次运动功能评估，包括步行速度、坐站能力、握力以及自测日常活动困难程度，如穿衣、如厕、做饭和买菜等。

　　结果显示，步行速度、坐站能力、握力差分别会使死亡风险增加22%、14%、15%，日常活动困难则使死亡风险增加30%。而且，随着年龄增加，这种关联变得越来越强。